おにおーん！

若い人にこそ『山の郵便配達』のような映画をすすめたい。

地味な映画なのだろうなあ、と思いながら映画館に足を運ぶ。

おじいさんと息子の物語だという。

ところがおじいさんなんてとんでもない。

私と同い年くらいの父親、息子も20代の青年だ。

3日間で210キロの道のりを歩いて郵便を配達する仕事から、リタイアして息子にバトンタッチするというのが主軸になって、ただそれだけなのに人生のいろんな断片を見せてくれる。

3日間で120キロを歩き続けるには厳しい年齢である。

老境に入っていくことは否めない、しかし、と私はしつこく自分を重ね合わせてしまう。

テレビで『スター・ウォーズ』の撮影のことをやっていた。

私はその手の映画に興味がないが、だらだら観ていた。

日本人の優秀なスタッフが紹介されていて、欽ちゃんの仮装大賞でグランプリを取りその賞金百万円でアメリカに渡った、という人がその優秀な人だったのには少し驚く。

ゲストの人に「どうですか、『スター・ウォーズ』、早く観たいですね」という司会者の問いに「僕は本当は『山の郵便配達』のような映画のほうが好きなんですけどね」と答えていた誰か。

素直でいい人と嬉しくなった。

かつて、東京都内の公立スポーツ施設でトレーニングを実施している人たちが何㎞圏から通ってきているのか調査が行われたことがあるそうです。

その結果、継続者の70%が2㎞以内から来場しており、その45%は1㎞であることがわかりました。

都内にしては、交通の便がよいとはいえませんので、車・自転車・徒歩などで来場するのですが、所要時間は、50%の人が10分以内、72%の人は20分以内で来られると答えていました。

現在では、スポーツ施設の数も増え、また多目的な施設に併設される傾向にありますので、多少数値に変動があるかも知れませんが、継続の条件として、身近かに運動する場を持つことは大切だと思われます。

会社の昼休みに皇居一周のジョギングを毎日続けている人もいれば、早朝に公園まで往復30分歩き、ラジオ体操クラブに参加している中年の夫婦もいます。

30代、40代、50代で運動を始め、ずっと継続している人たちを大勢知っていますが、継続の条件として一般的にいえるのは、彼らは運動のできる場を身近に確保しているということです。

それも日常生活圏内で習慣的に往復しているライン沿い、例えば、主婦の場合ですと、買物にいく途中か、帰りに買物ができるようなところが継続しやすいことになりますし、通勤している人なら自宅と会社をむすぶ交通機関の要所ということになるでしょう。

これをスポーツ施設からみてみましょうっスポーツ施設を中心に500m間隔に同心円を描き、施設利用者の自宅や勤務先をマッピング(地図上に点をうつ)しますと、何㎞圏で利用されているかを把握することができます。

交通網がどのように走っているか、大きな道路で遮断されていないか、駐車場は確保されているかなどによって、利用率や利用者層が変ってきます。

ウォーキングやジョギングなどは、路上や公園などが運動の場になります。

交通量が多くなく安全で、大気の汚染されていないところ、できるだけ自然環境のよいところなどをチェックポイントに自分の足で探してみましょう。

案外近くに緑の多い公園などが見つかるかもしれません。

設計技師の0さんは、会社の帰りに公立のトレーニング場に立ち寄って運動をしてからサゥナで汗を流し、帰宅します。

どんなに忙しくても週に一回はトレーニングを欠かしません。

看護婦のSさんは、夜勤あけの日にアスレチッククラブで軽く運動をして帰ります。

クラブで知合った仲間と食事をしながら、おしゃべりするのも楽しみの一つです。

現代では、早朝から夜の9時ごろまでオープンしている運動施設が増えてきました。

公立の体育館や健康増進センター、あるいは、会員制のスポーツクラブなど自分の条件にあうところを探すのもそれほど困難なことではありません。

また、企業内に運動の施設を持っているところや、体力づくりのプログラムを提供しているところもあります。

自宅から勤務先までの日常的な行動範囲で無理なく利用できる施設の情報を集めてみましょう。

情報が集まったら、自分のスケジュールにあわせていくつかの候補を選び、見学あるいは体験してしてみるのもよいでしょう。

子供たちは、大人の与えた環境の中で次第に順応してしまい、適度な運動どこうか、発育発達に必要な運動の機会がないというのが実状なのです。

体力、運動能力テストの結果をみると、20年前よりほとんどの項目が低下している事実は、大人の運動不足よりずっと深刻な問題であると思われます。

大人社会も忙しくて時間がない、すぐ近くに場所がない、指導者も仲間もいないといわれるかも知れませんが、大人の場合は、自分の意思と行動力さえあれば、子供の社会より自由で開かれた社会に生活しているのです。

自分たちで運動の機会をつくることができるのです。

合宿免許の教習所でもよく話題となる事です。

「睡魔は、いつどれくらいの割合で襲っているのか」

長距離路線トラックの運転者たちに、「最大の悩みは何か」と聞いたことがあります。

その結果、断トツの一位が「慢性の睡眠不足」だったそうです。

この睡眠不足は、時と場所を選ばず突然襲ってくる"睡魔"となるのです。

もっとも、睡眠不足は何もトラックの運転者だけではないでしょう。

とくに最近は、都会の生活が二四時間化してきて、子供からお年寄りまで睡眠不足で悩んでいるといいます。

日常生活圏内に運動の場を持つことは心身に必要なことです。

現代社会は、私たち大人だけでなく、子供たちも運動不足の状態にあるといわれています。

子供たちの生活をみてみますと、放課後の生活時間も学習塾やお稽古ごとで細分化され、たっぷり時間を使って友達と遊べる余裕がありません。

友達にもそれぞれ予定があるのですから、鬼ごっこ・馬とび・陣とりなどの仲間を必要とする遊びは、いつのまにか姿を消してしまいました。

地価高騰の都市部にあっては、ちょっとした空き地も、またたくまにマンションが建ったり駐車場になったりしてしまいます。

つまり、近隣から、遊ぶ場所もなくなっているのです。

初心者でも１シーズンで二級くらいにはなるし、２年で一級というのも珍しくありません。

板をはじめ、道具がよくなったのと、リフトが普及して１日に滑る距離が数倍大きくなったことにもよるが、なんといってもスキーの指導技術や理論研究がすすんだからでしょう。

それにスキー場の整備も挙げられるかもしれない。

一晩に１メートルくらいのドカ雪が降って、腰まで潜る新雪でも２、３時間あれば、スノーキャットがゲレソデをきれいに固めてしまいます。

昔ならスキーヤーが１本ずつシュプールをつけながら、１日がかりでラッセルしたものです。

スキーもやはり文明の勝利といえるかな。